Desde el Olimpo

Los resultados de MORENA.

By enero 23, 2024No Comments

Los resultados de MORENA.

Parte 1.

Las Evaluaciones del Consejo Nacional de Evaluación de la Política de Desarrollo Social CONEVAL que es una instancia gubernamental mexicana con autonomía y capacidad técnica para generar información objetiva sobre la situación de la política social y la medición de la pobreza en México, que permita mejorar la toma de decisiones en la materia, que utiliza metodología, estadísticas y datos concretos para dibujar un panorama claro de la situación actual.

Para un Presidente que ha proclamado incansablemente su compromiso con los más desfavorecidos bajo el lema «primero los pobres», las estadísticas actuales revelan una realidad que dista considerablemente de sus palabras.

A pesar de los discursos apasionados y la insistencia en los beneficios de los programas sociales implementados por su gobierno, la calidad de vida de la ciudadanía parece estar en declive.

Andrés Manuel se ha esforzado por resaltar los supuestos logros de sus políticas sociales, especialmente las pensiones para los adultos mayores y las becas para ninis. Sin embargo, surge la pregunta inevitable: ¿están realmente teniendo un impacto positivo en la sociedad?

Indicadores como la población en situación de pobreza extrema, la población vulnerable por carencias sociales, y la población vulnerable por ingresos, muestran incrementos en lugar de mejoras sustanciales. Es decir, la población está viviendo en condiciones más precarias que antes.

Los índices de rezago educativo y la carencia de acceso a los servicios de salud también se suman a esta preocupante realidad. Lejos de ser una mejora, los datos presentados por el Consejo Nacional de Evaluación de la Política de Desarrollo Social CONEVAL revelan un deterioro en la calidad de vida de la población, desafiando el discurso oficial.

En este contexto, las promesas de un gobierno que se autodenomina defensor de los pobres se desvanecen frente a la frialdad de las cifras. La distancia entre las palabras y los hechos se hace más evidente, generando una sensación de decepción entre aquellos que depositaron su confianza en la idea de un cambio positivo para los sectores más desfavorecidos.

Resulta irónico que, bajo la bandera de «primero los pobres», la administración actual haya contribuido, según los datos, a un empeoramiento de las condiciones de vida para aquellos que deberían ser la prioridad.

La discrepancia entre el discurso presidencial y la realidad tangible plantea interrogantes incómodos sobre la eficacia y la autenticidad de las políticas implementadas. En última instancia, la preocupación no radica solo en las cifras frías, sino en el impacto negativo que estas tienen en la vida diaria de los ciudadanos más necesitados.

Descuido gubernamental: la caída de concreto en el Metro de Monterrey

En medio del fervor electoral que concentra la atención ciudadana, la realidad nos golpea con un recordatorio ineludible de los problemas cotidianos que enfrentamos.

Un pedazo de concreto se desprendió del techo de la estación General Anaya de la Línea 2 del Metro en Monterrey, generando preocupación entre los usuarios y dejando al descubierto una serie de problemas que persisten mientras la clase política se enfrasca en la contienda electoral.

Aunque la caída del concreto fue afortunadamente sin consecuencias humanas, la situación plantea interrogantes incómodas sobre la gestión y el mantenimiento de la infraestructura pública.

Resulta alarmante que, a pesar de los supuestos trabajos de mantenimiento realizados por el Gobierno estatal el año pasado en la Línea 2, incidentes como este ocurran, poniendo en riesgo la seguridad de los usuarios del transporte público.

Sin embargo, no podemos pasar por alto el hecho de que eventos como este son sintomáticos de una falta de atención sostenida hacia la infraestructura esencial que sostiene el día a día de los ciudadanos.

La marca del daño en el techo de la estación General Anaya es, en sí misma, una representación visual de la negligencia gubernamental. Mientras los líderes políticos se esfuerzan por captar la atención del electorado, la realidad es que la seguridad y el bienestar de la población están en juego.

Este incidente no debería ser visto como un hecho aislado, sino como un indicador de problemas más profundos en la gestión y supervisión de las infraestructuras críticas.

La caída de concreto en la Estación General Anaya del Metro de Monterrey es una llamada de atención que no debe ser ignorada. Mientras la clase política se encuentra inmersa en la vorágine electoral, los ciudadanos enfrentan riesgos concretos y tangibles en su vida diaria, antes de lamentar desgracias humanas.

Es muy pronto para validar preferencias

El cierre del período de precampañas en Nuevo León nos arroja un escenario político lleno de incertidumbre. Según Territorial Encuestas sitúan a Mariana Rodríguez a la cabeza de las preferencias para la alcaldía de Monterrey, con un 39.1% de apoyo, superando a Adrián de la Garza, quien ostenta un 23.4%.

Metodología

Sistema estadístico hibrido con 600 levantamientos terrestres domiciliados y 600 levantamientos vía llamada telefónica georreferenciadas con competitividad estadística electoral en colonias del municipio de Monterrey, Nuevo León, Nivel de Confianza 95%, Error estadístico 3%, Tasa de rechazo 35%.

Aunque las cifras indican una supuesta ventaja para Rodríguez, la ausencia de propuestas y la falta de campaña activa generan un vacío informativo que pone en duda la validez de estas preferencias. ¿Qué puede aportar Rodríguez en un debate si aún no ha presentado sus propuestas, y tampoco hemos escuchado las ideas de los demás candidatos?

Adrián de la Garza, especialmente conocedor del tema de seguridad, no ha hecho oír su voz, y en un contexto donde este tema es crucial, su silencio resulta preocupante. ¿Qué propuestas tiene para abordar los desafíos actuales? Sin duda, una vez que entre de lleno en campaña las cosas van a cambiar.

En una contienda donde la seguridad es un aspecto crucial, el perfil de Adrián será relevante. Es fundamental que los contendientes no solo se presenten en las encuestas, sino que también se comprometan en un debate sustantivo que brinde a los ciudadanos la información necesaria para tomar decisiones informadas en las urnas.

En conclusión, es prematuro validar las preferencias electorales en este momento. La falta de propuestas concretas, especialmente en temas cruciales como la seguridad, y la ausencia de un debate activo, generan una preocupación legítima sobre la calidad y la legitimidad del proceso electoral en Nuevo León.

Firma de naranjas: más show que respaldo ciudadano

Durante el periodo de precampañas, los candidatos naranjas se dedicaron a buscar firmas como si fueran candidatos independientes, aunque la realidad es que en la mayoría de los puestos solo hubo precandidatos únicos, convirtiendo este proceso en un mero pretexto para andar en precampaña.

El problema radica en que, aunque estas firmas sirvieron como estrategia de publicidad, no son indicativo confiable del apoyo ciudadano real.

Por ejemplo, el actual alcalde de Santa Catarina, Jesús Nava, que busca la reelección, presume tener 50 mil firmas. Sin embargo, ¿son estas firmas una manifestación genuina de apoyo o simplemente un ejercicio de exposición mediática?

La realidad es que una firma no se traduce automáticamente en un voto. La decisión final recae en el ciudadano en el momento en que, de manera secreta, emite su voto. Es importante distinguir entre la visibilidad generada por la recolección de firmas y el verdadero respaldo que un candidato tiene entre la ciudadanía.

En este juego de números, es necesario cuestionar la efectividad y la sinceridad de esta estrategia. ¿Qué tanto peso tiene realmente estas firmas en comparación con propuestas y acciones concretas? La confusión entre publicidad y apoyo ciudadano desdibuja la línea entre la realidad y la imagen que los candidatos intentan proyectar.

La celebración de firmas por parte de los candidatos naranjas parece ser más un espectáculo mediático que una verdadera medida de respaldo ciudadano. Es crucial que los ciudadanos no se dejen llevar por la cantidad de firmas y exijan propuestas y acciones concretas como verdadero indicador de compromiso y capacidad de los candidatos.

Desencanto en Zuazua: los problemas persistentes de los Escoto

Los días de apoyo inquebrantable que la ciudadanía alguna vez brindó a los Escoto en Zuazua han quedado en el pasado, ahora eclipsados por el desprecio generalizado hacia esta pareja.

Nancy Escoto, actual alcaldesa del municipio, se encuentra en el epicentro de una tormenta política, con videos circulando en los que el personal municipal agrede a comerciantes en mercados rodantes para cobrarles «piso».

Estos eventos han tenido un impacto devastador en la popularidad de Nancy Escoto, quien busca la reelección. No solo su imagen se ve afectada en el municipio, sino que también se refleja en su propio partido, donde se rumorea que Movimiento Ciudadano empieza a desconfiar cada vez más de la posibilidad de una victoria electoral.

La conducta cuestionable del personal municipal bajo la gestión de Escoto pone de manifiesto un problema más profundo en el liderazgo y la administración del municipio. La confianza ciudadana, alguna vez depositada en esta pareja, se desmorona ante las pruebas visuales de abusos de poder y corrupción.

La caída en la popularidad de Nancy Escoto no solo afecta su carrera política personal, sino que también arroja sombras sobre el partido que la respalda. La desconfianza de Movimiento Ciudadano podría traducirse en una pérdida de respaldo interno y externo, debilitando la posición política de la alcaldesa y su capacidad para liderar.

En conclusión, el persistente y creciente cúmulo de problemas que rodea a los Escoto en Zuazua señala una crisis política en el municipio. La caída en la popularidad de Nancy Escoto, evidenciada por los recientes eventos, no solo pone en peligro su búsqueda de reelección sino que también compromete la confianza de su propio partido.

Es tiempo de que la ciudadanía y Movimiento Ciudadano reflexionen sobre la dirección que desean para el futuro de Zuazua.

El Nuevo Nepotismo del Nuevo Nuevo León

Aunque en reiteradas ocasiones Samuel García, Gobernador del Estado, prometió erradicar la vieja política, la realidad nos muestra que ha abrazado sus prácticas.

Imponer a su esposa como precandidata a la alcaldía de Monterrey es un ejemplo claro, y utilizar su propia imagen para posicionarla entre la ciudadanía es otra táctica cuestionable, desde luego ahora que cerraron las precampañas, Samuel estuvo muy al pendiente de como cerró Mariana.

Los discursos incendiarios de Samuel, en los que criticaba prácticas como el nepotismo, ahora parecen olvidados. El mismo gobernador que denunciaba estas acciones ahora las implementa, contradiciendo sus promesas de cambio y generando un sentimiento de decepción entre los ciudadanos que creyeron en su mensaje inicial.

El nepotismo no solo es un problema ético, sino que también socava la credibilidad del gobierno y la confianza de la ciudadanía en sus líderes. La elección de la esposa de Samuel García como precandidata no solo plantea preguntas sobre su capacidad y méritos, sino que también pone en tela de juicio la sinceridad del propio gobernador respecto a sus principios éticos y políticos.

La práctica del nepotismo no solo afecta a la familia directamente involucrada, sino que también crea un precedente peligroso para futuras generaciones de políticos. Si líderes como Samuel García no pueden resistirse a la tentación del nepotismo, ¿cómo podemos confiar en que abordarán de manera honesta y efectiva los problemas más amplios que enfrenta la sociedad?

El nuevo nepotismo en Nuevo León representa un golpe a la confianza de los ciudadanos. Samuel García, al contradecir sus propias promesas y abrazar las prácticas que antes condenaba, contribuye a la desilusión política y socava la credibilidad de la administración estatal.

UANL, líder nacional en sustentabilidad

El Rector Santos Guzmán López anunció que, por séptimo año consecutivo, la Universidad Autónoma de Nuevo León se ubica en el primer lugar nacional del Ranking Mundial de Universidades GreenMetric.

La Universidad Autónoma de Nuevo León reafirmó el liderazgo internacional en materia de sustentabilidad luego de obtener, por séptimo año consecutivo, el primer lugar en México y el número 16 a nivel mundial en el ranking GreenMetric 2023.

Así lo dio a conocer el Rector de la UANL, Santos Guzmán López, con base en el más reciente listado de la Universidad de Indonesia, institución responsable de promover esta clasificación que inició en 2010 con el objetivo de evaluar los esfuerzos que realizan las instituciones de educación superior alrededor del mundo para promover la sustentabilidad en sus campus.

Desde 2012, la UANL participa en el GreenMetric. En 2017 se posicionó por primera vez en el primer lugar de la tabla a nivel nacional y en 2023 la Universidad mantiene el liderazgo, aún cuando se duplicó la cantidad de instituciones mexicanas que también participan.

En 2017, la Máxima Casa de Estudios compitió con 13 universidades del país, mientras que en 2023 la cifra ascendió a 27. En tanto, a nivel mundial, la cantidad de instituciones participantes pasó de 619 en 2017 a 1 mil 183 en 2023.

“Este es el resultado de un trabajo de planeación y proyección que hemos realizado desde hace una década en materia de sustentabilidad, sin embargo, es importante resaltar que, independientemente de que nos posicionamos en el ranking, nuestro objetivo central es lograr que la comunidad universitaria tenga una conciencia sustentable para generar un impacto positivo en la sociedad”, señaló el Rector Santos Guzmán.

Junto a la UANL figuran en el top 20 mundial del GreenMetric instituciones como la Universidad de California, la Universidad de Nottingham, la Universidad de Boloña, la Universidad de San Paulo, entre otras. Entre las naciones de origen de este selecto grupo están Alemania, Brasil, Dinamarca, Estados Unidos, Irlanda, Italia, Países Bajos, Reino Unido y México.

La UANL en el ranking GreenMetric:

1 lugar nacional

2 lugar en Latinoamérica

16 lugar mundial

Top 5 latinoamericano

1. Universidad de Sao Paulo USP (Brasil)

2.  Universidad Autónoma de Nuevo León (México)

3.  Universidad del Rosario (Colombia)

4. Universidad Federal de Lavras – UFLA (Brasil)

5. Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (México)

El Ranking Mundial de Universidades GreenMetric evalúa seis rubros encaminados a convivir con un entorno sustentable: infraestructura, energía y cambio climático, manejo de residuos, manejo de agua, transporte y educación.

Cabe destacar que, si solo se consideran las 396 instituciones del ranking con una población superior a los 15 mil estudiantes, la UANL ocupa la posición número 12 a nivel mundial. El top 5 de esta lista suma en conjunto 217 mil estudiantes, la misma matrícula de la Universidad Autónoma de Nuevo León en 2013.

El posicionamiento de la UANL mejora su evaluación en la categorización por superficie superior a 1 millón 750 mil metros cuadrados, ubicándola en el séptimo lugar entre 243 instituciones con esta área, así como en el octavo sitio tomando en cuenta solo los 563 campus urbanos.

Y siguiendo con el tema

Acciones sustentables en 2023

Entre las diversas acciones que la UANL realiza para promover la sustentabilidad se pueden enumerar la dotación de infraestructura y equipamiento en apoyo a la reducción de emisiones de gases de efecto invernadero, el uso de energías renovables y el uso de equipo ahorrador de agua en edificios administrativos y de enseñanza.

A través del programa de bebederos de agua potable se evitó el consumo de casi cuatro millones de botellines de agua de 500 mililitros, generando distintos beneficios ambientales y un ahorro aproximado de más de 39 millones de pesos para los usuarios.

En materia de gestión de residuos, en 2023 el 100 por ciento de los residuos peligrosos (247.98 toneladas) fue gestionado de acuerdo con el marco legal vigente, además, 35.70 toneladas de basura electrónica fueron recicladas por la institución educativa.

Por medio de la Academia Universitaria para el Desarrollo Sustentable (AUDS), la Universidad reúne a especialistas en diversas áreas. En 2023 se llevaron a cabo 73 eventos vinculados a temas de sustentabilidad en los que participaron más de 27 mil estudiantes.

En materia educativa, la UANL imparte 26 licenciaturas y 101 posgrados vinculados al tema; asimismo, en 2023 se realizaron 518 proyectos de investigación relacionados con la sustentabilidad.

Un total de 133 asociaciones estudiantiles realizan acciones sustentables; como ejemplo está el programa de recuperación de ambientes naturales en zonas urbanas.

Temas como la movilidad de los estudiantes han sido prioridad para la UANL, que tiene en el Tigrebus uno de sus mejores aliados, pues tan solo en 2023 ofreció 5 millones 353 mil 600 servicios de transportación gratuita en los diversos campus, lo que generó ahorro a los usuarios por alrededor de 40 millones de pesos.

La Universidad cuenta con infraestructura verde en distintos campus, como es el caso de Mederos, el cual cuenta con una superficie de 193.60 hectáreas, de las cuales 161.10 contienen áreas con vegetación natural.

Al 2024 la Máxima Casa de Estudios del Estado tiene un balance positivo de carbono de aproximadamente 480 mil toneladas de CO2 equivalente.

LA JORNADA

AMLO: las reformas son para blindar planes sociales

El presidente Andrés Manuel López Obrador aludió al final de su gobierno para enfatizar que está garantizada la continuidad de la transformación cuyas bases dejó sentadas. Asimismo, destacó que con sus iniciativas de reformas constitucionales pretende garantizar los derechos sociales para que, llegue quien llegue al gobierno, la vigencia de los programas sociales esté blindada.

En Zacatecas y San Luis Potosí, López Obrador hizo referencia al final de su administración: ya me faltan ocho meses me voy contento porque ya sentamos las bases de la transformación, me voy contento porque cumplimos con el principio maderista de sufragio efectivo, no relección; porque vamos a seguir llevando a cabo la transformación, aunque ya no esté, porque me voy a jubilar, el movimiento va a continuar y va a quedar en muy buenas manos. No se los diría si no fuera así.

Pidió a los potosinos estar pendientes del paquete de reformas que enviará al Congreso el próximo 5 de febrero. A unos meses que termine mi mandato ya avanzamos, va a ser muy difícil un retroceso, porque no va a haber marcha atrás, ya cambió la mentalidad, ya está dando resultados la revolución de las conciencias. Además, todo va a quedar bien protegido, blindado. Las iniciativas, dijo, pretenden garantizar los derechos sociales para que llegue quien llegue no puedan cambiar la política de apoyos al pueblo.

En la lógica del final del sexenio, los gobernadores de Zacatecas, David Monreal, y de San Luis Potosí, Ricardo Gallardo, lanzaron arengas con abiertos tintes electorales, desafiando el marco legal que restringe sus declaraciones.

Que nadie se confunda. La ruta está marcada, tendremos la última oportunidad en las elecciones más importantes de la historia, en las que se renovarán más de 19 mil cargos de elección. En México y en Zacatecas son tiempos de definiciones, de tomar las riendas de nuestro futuro y asumir cada quien su responsabilidad. Monreal llamó a renovar el compromiso de construir el segundo piso de la Cuarta Transformación.

Más tarde, en San Luis Potosí, Gallardo fue más directo y expresó al Presidente: estamos con usted y con la consolidación de la Cuarta Transformación que encabezará Claudia Sheinbaum en este 2024. Ya confirmamos en San Luis Potosí la alianza entre Partido Verde, Morena y Partido del Trabajo, que va a arrasar en el próximo proceso electoral.

En ambos casos, López Obrador elogió a los ejecutivos estatales surgidos en su movimiento, Monreal por Morena y Gallardo por el Partido Verde. Tienen un buen gobernador, ya lo saben, para qué pierdo mi tiempo, señaló en Zacatecas. Luego, en San Luis Potosí, repitió la fórmula: “Tienen un buen gobernador, no les gusta mucho a los fifís, pero si le gusta al pueblo es más que suficiente”.

Fin a los privilegios fiscales

Durante su participación en Zacatecas, López Obrador llevó a cabo un largo recuento de sus políticas, entre ellas poner fin a los privilegios fiscales de que gozaban algunos de los influyentes bancos y empresas.

Antes que llegáramos nosotros los de mero arriba no pagaban impuestos (…) me acuerdo que le hablé a un dueño, debes 12 mil millones de pesos. Me dice, ya vamos a ayudar. Vamos a entregar despensa a la gente. No, eso no es el tema, le dije, es que no has pagado 12 mil millones. Dicen mis abogados que no hay problema. Sí, sí hay problema, al SAT, y arréglate, porque yo no soy cómplice de evasores fiscales. Estos de Oxxo pagaron también 12 mil millones de pesos que debían.

Posteriormente habló de cómo se ha hecho rendir el presupuesto, con énfasis en su desafío más importante en la etapa final de su sexenio: el sistema de salud.

Ratificó su compromiso de que dejará un sistema de salud ya no sólo mejor que el de Dinamarca, sino el mejor del mundo. Ya creamos una megafarmacia para que si en un pueblo de Zacatecas no hay un medicamento, en menos de 48 horas llega. Dicen que no voy a poder, sigo manteniendo el compromiso y acepto el desafío, me canso ganso que vamos a ganar.

Largos discursos en donde hasta se dio tiempo para anunciar que en la primera quincena de febrero saldrá a la venta su libro, en el que plasmará su experiencia y su legado a las nuevas generaciones.

EL ECONOMISTA

México y EU lograron 10 acuerdos en reunión en Washington

La secretaria de Relaciones Exteriores, Alicia Bárcena, informó este lunes que, durante la reunión que autoridades mexicanas tuvieron con estadounidenses, se acordaron 10 acuerdos concretos entre los que destacó el tema migratorio, el tráfico de armas provenientes de Estados Unidos o dar seguimiento a las acciones del gobernador Greg Abbott.

Luego de que el pasado viernes, 19 de enero, autoridades de ambas naciones se reunieron en Washington, la canciller anunció que entre los temas clave discutidos, en primer lugar, se reconoció y agradeció los resultados logrados por México para reducir a la mitad la presión en la frontera, pasando de 12,498 migrantes, el 18 de diciembre, a 6,751.

También, se resaltó que el fenómeno migratorio no es exclusivamente un asunto bilateral entre México y Estados Unidos. Se reconoció la necesidad de una mirada regional para abordar sus causas estructurales, tanto económicas como políticas.

Además, afirmó que, desde la Cumbre de Palenque, se acordó trabajar en colaboración para abordar estas causas y ofrecer vuelos de repatriación asociados a paquetes de desarrollo, una medida que ya se está implementando con países como Venezuela, Guatemala y Honduras.

Sobre los 10 acuerdos concretos, la funcionaria detalló que se logró homologar cifras migratorias a partir de un panel conjunto para actualizaciones semanales; sostener una reunión trilateral entre México, Estados Unidos y Guatemala, en este último país lo más pronto posible; definir un parámetro más al sur del paralelo 19 para ingresar a la plataforma CBP-One; colaboración bilateral y regional para combatir la red de trata y tráfico de personas.

Además, realizar investigación por el aseguramiento de armas de uso exclusivo del Ejército de Estados Unidos; dar seguimiento a acciones del gobernador Greg Abbott, por parte del país vecino del norte; no proceder unilateralmente contra empresas mexicanas que transporten migrantes irregulares, ante aviso de Estados Unidos de sancionarlas; instar a la conclusión de Otay II en suelo estadounidense; realizar visita al Darién junto a autoridades panameñas y colombianas, y cuidar y emitir declaraciones cuidadosas y acordadas.

Nos vamos a reunir con instrucciones del señor presidente periódicamente, ya lo hicimos el 27 de diciembre, ahora fue el 19 de enero y lo haremos a finales de febrero”, señaló Bárcena.

GACETA UNAM

Para el corazón, cualquier actividad es mejor que estar sentado

De acuerdo con la ENOE, hay 37.4 millones de mexicanos que laboran en el sector terciario o de servicios –en el que se concentran los oficinistas–, de los cuales casi 22 millones laboran en promedio de 35 a 48 horas a la semana

Si pasas más de cinco horas al día sentado como parte de tu jornada laboral es necesario que te actives, porque permanecer por periodos prolongados descansando el peso del cuerpo sobre las nalgas es peligroso para tu salud, en especial para tu sistema cardiaco y respiratorio.

“El hombre no está diseñado para permanecer inactivo mucho tiempo, nuestra especie fue creada para correr adelante o atrás de alguien y tener mucha actividad, esos son los antecedentes de cuando ésta surgió hace poco más de 200,000 años. En términos generales las funciones cardiovasculares se estancan”, explica Enrique Gómez Álvarez, profesor titular del posgrado en Cardiología clínica de la Facultad de Medicina de la UNAM.

“Así que cuando la vida moderna nos obliga a estar mucho tiempo sentado, hay afectaciones cardiovasculares, sin lugar a dudas”, advierte el experto.

Un estudio realizado por investigadores del University College London y difundido recientemente por la publicación especializada Science Daily (https://www.sciencedaily.com/releases/2023/11/231109221503.htm) refuerza la idea de que estar sentado es dañino para nuestro cuerpo.

En la investigación, los científicos participantes proponen que “reemplazar el estar sentado por tan sólo unos minutos de ejercicio moderado al día mejora tangiblemente la salud del corazón”. Llegaron a esta conclusión después de poner en observación a 15,246 personas de cinco países diferentes, cada participante utilizó un dispositivo portátil en el muslo para medir su actividad durante las 24 horas del día y se midió la salud de su corazón.

La publicación detalla que se “identificó una jerarquía de comportamientos que componen un día típico de 24 horas, donde el tiempo dedicado a realizar una actividad moderada-vigorosa proporciona el mayor beneficio para la salud del corazón, seguido de la actividad ligera, estar de pie y dormir, en comparación con el impacto adverso del comportamiento sedentario”.

Además, subrayan, “el equipo modeló lo que sucedería si un individuo cambiara varias cantidades de un comportamiento por otro cada día durante una semana, para estimar el efecto sobre la salud del corazón para cada escenario. Sustituir el comportamiento sedentario por tan sólo cinco minutos de actividad moderada-vigorosa tuvo un efecto notable en la salud del corazón”.

El estudio pone como ejemplo el caso de una mujer de 54 años con un Índice de Masa Corporal (IMC) promedio de 26.5, quien al hacer un cambio de 30 minutos de ejercicio moderado en su día a día consiguió una disminución del 0.64 en su IMC, una diferencia del 2.4 %. “Reemplazar 30 minutos diarios sentado o acostado con ejercicio moderado o vigoroso también podría traducirse en una disminución de 2.5 cm (2.7 %) en la circunferencia de la cintura o una disminución de 1.33 mmol/mol (3.6 %) en la hemoglobina glucosilada”.

Jornadas amplias

En México, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE) más reciente del Instituto Nacional de Estadística y Geografía, hay 37.4 millones de mexicanos que trabajan en el sector terciario o de servicios –en el que se concentran los oficinistas–, de los cuales casi 22 millones laboran en promedio de 35 a 48 horas a la semana y aproximadamente 10 millones lo hacen por más de 48 horas.

Ante estas jornadas laborales, señala Enrique Gómez Álvarez, es necesario buscar la manera de activar el cuerpo. Ya que “las personas que están mucho tiempo, por ejemplo, detrás de una computadora o en reposo sentados acostados a largo plazo, sufren la pérdida de fibras musculares y hay conversión a atrofia de las fibras musculares, nuestro metabolismo se hace mucho más ineficiente y oxidativo. Puede presentarse osteopenia, que es la pérdida de tejido óseo de los huesos y debilitamiento del sistema cardiorrespiratorio. El reposo excesivo es nocivo para la salud cardiovascular y del aparato respiratorio y, en general, para todo nuestro organismo”, explica.

Es por ello, argumenta, que algunos corporativos –especialmente aquellos dedicados a la contabilidad o que albergan call centers– han desarrollado estrategias para beneficio de la salud de sus empleados:

“Una vez visité una de estas oficinas y a las 11 de la mañana se paraban las actividades, había una líder del grupo por cada espacio oficial, ponían música y todos los empleados hacían movimientos, sobre todo las extremidades, este ejercicio duraba aproximadamente 10 minutos y era obligatorio, estaba en el reglamento. Ojalá todas las empresas pudieran tener este tipo de políticas.”

A lo que suma: “Lo recomendaría también para aquellos que hacen trabajo desde su casa, que hoy es muy común. Tienen que hacer pausas y realizar ejercicios, moverse, subir escaleras, bajar, activarse lo más que se pueda, aunque sea por corto tiempo. Esto previene también la trombosis de miembros inferiores”.

Y siguiendo con el tema

30 minutos al día

Para aquellos que no cuentan con este “servicio” de activación en sus oficinas, el también jefe del servicio de Cardiología del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre del ISSSTE sugiere que “todas las personas deben hacer, por lo menos, 30 minutos de actividad moderada continua, preferentemente aeróbica, como caminar, andar en bicicleta, nadar. Caminar es la forma más barata y más práctica que existe, hay que hacerlo al menos cinco veces a la semana para lograr que exista el entrenamiento mínimo recomendado como saludable, obviamente a las personas jóvenes se les puede exigir un poco más”.

“Es importante porque, de acuerdo a diferentes encuestas, el 70 % de los mexicanos no hacen ningún tipo de ejercicio, disculpen la expresión: somos un país de perezosos. Esto está claro”, sentencia el especialista.

Estas caminatas, aconseja Gómez Álvarez, “se deben hacer al paso que permita la edad y nuestra condición. Es decir, que si son jóvenes o tienen cierto grado de fortaleza, deben caminar un poco más. Y si tienen una edad avanzada, al ritmo que lo permita su propio organismo, hay muchos octogenarios responsables caminando en parques, aunque tristemente no es lo común. En pocas palabras, hay que moverse lo más pronto y frecuente que sea posible”.

También recomendó hidratarse de manera correcta durante el día y adaptar la caminata a nuestros horarios laborales: “algunos entran tarde a trabajar, otros a las 7 de la mañana. Lo natural es hacerlo en las primeras horas del día, pero si no lo pueden hacer temprano, que sea a cualquier hora. Incluso en la noche”.

Las compañías deben promover el ejercicio en sus trabajadores, porque esto las beneficia a largo plazo. “Estar sentado por cinco o seis horas tiene un costo a la larga. Hay que hacer campañas permanentes en las áreas de trabajo, no se requiere ir a los hospitales, ni la recomendación directa de médicos, debe ser parte de la cultura laboral realizar ejercicio, como parte del reglamento. Porque conservar la salud es, por lo tanto, cuidar a la empresa y su productividad”.

70% de los habitantes del país no hacen nada por activarse físicamente.

Y como siempre al pueblo pan y circo, o usted ¿Qué opina?

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