La baraja naranja y la ampliación del tablero rumbo al 2027
Movimiento Ciudadano ha entrado en una etapa de reacomodo interno que deja ver una estrategia clara: ampliar desde ahora el abanico de perfiles con viabilidad electoral rumbo al 2027.
En ese contexto, el nombre de Félix Arratia comienza a aparecer con mayor fuerza, ya no solo como una pieza administrativa o técnica, sino como un actor que se suma a la lista de posibles aspirantes a la gubernatura.
La incorporación de Arratia a esta conversación no es menor. Su paso por Juárez le ha permitido construir una reputación de cercanía con la gente, un activo que Movimiento Ciudadano ha convertido en sello de marca. Ese capital político local es el que hoy lo coloca en el radar, desplazándolo del papel que se le atribuía como posible Tesorero Estatal hacia una dimensión claramente más política y de mayor alcance.
Este movimiento revela una lógica interna del partido: no cerrar filas demasiado pronto en torno a un solo nombre, sino permitir que varios perfiles se muevan, se midan y se posicionen. La estrategia, sin embargo, también genera ruido. A mayor número de aspirantes visibles, mayor es el riesgo de desgaste, competencia interna y mensajes contradictorios hacia la militancia y la ciudadanía.
Arratia se suma así a una lista donde ya figuran nombres con alto nivel de exposición como Mariana Rodríguez, Miguel Flores y Luis Donaldo Colosio. Cada uno representa un perfil distinto y un segmento electoral específico, lo que sugiere que Movimiento Ciudadano aún no define con claridad qué tipo de candidatura busca para Nuevo León: una figura mediática, una continuidad política o un perfil de gestión con cercanía territorial.
Desde una lectura crítica, esta ampliación del tablero puede interpretarse como fortaleza o como síntoma de indefinición. Tener varias cartas permite margen de maniobra, pero también evidencia que el partido todavía está calibrando qué narrativa le resulta más rentable electoralmente.
En política, agregar nombres a la lista también es una forma de enviar mensajes. A la militancia, de que hay espacios y movilidad; a los aliados, de que el partido tiene profundidad; y a los adversarios, de que la competencia no se limita a una sola figura.
El debate del gasto público y la política de proximidad en Apodaca
El uso de los recursos públicos volvió a colocarse en el centro del debate político en Apodaca, luego de que la regidora de Movimiento Ciudadano, Mayra García, cuestionara en sesión de Cabildo el gasto millonario destinado a un evento realizado fuera del municipio, específicamente en la Arena Monterrey. La intervención no fue menor, pues apuntó directamente a la lógica bajo la cual se deciden ciertas inversiones municipales.
Durante su posicionamiento, la regidora solicitó claridad sobre los montos ejercidos y sobre quiénes resultan realmente beneficiados de este tipo de eventos de gran formato, subrayando que el presupuesto municipal debe traducirse en beneficios tangibles para las y los habitantes de Apodaca, y no en acciones que diluyan el impacto social del gasto público.
En contraste, Mayra García fue enfática al reconocer como positivos, aprobatorios y benéficos los eventos que sí se realizan dentro del municipio, particularmente aquellos organizados en colonias, donde los recursos públicos se convierten en convivencia comunitaria, acceso a actividades culturales y recreativas, y fortalecimiento del tejido social.
La regidora destacó que este tipo de acciones sí cumplen una función social clara, al acercar los servicios y eventos a la ciudadanía y garantizar que el dinero público sea utilizado con un enfoque de proximidad y beneficio directo.
Este posicionamiento se dio en un contexto donde el alcalde de Apodaca, César Garza Arredondo, ha desarrollado recientemente diversas actividades institucionales, entre ellas a posada para el personal de Participación Ciudadana como parte del cierre de año del gobierno municipal.
La discusión abrió un espacio de reflexión más amplio sobre las prioridades del gasto público en Apodaca, colocando sobre la mesa la tensión permanente entre los eventos de alto impacto mediático y las acciones de impacto social directo.
Un presupuesto con margen reducido y un Congreso alineado
El proceso de aprobación del Presupuesto 2026 avanza en el Congreso del Estado con un margen de maniobra cada vez más limitado para la negociación política. La ruta trazada apunta a que el proyecto sea llevado al Pleno y avalado en el corto plazo, sin incorporar varios de los puntos considerados torales por el Gobierno estatal.
Desde la bancada de Movimiento Ciudadano se ha advertido que, de concretarse en los términos actuales, el presupuesto podría generar una afectación significativa a las finanzas estatales, al no reflejar las prioridades planteadas por el Ejecutivo.
Sin embargo, el escenario legislativo no resulta favorable para esta postura. El resto de las fracciones parlamentarias parecen transitar por la misma vía, mostrando una disposición mayoritaria a respaldar el proyecto sin modificaciones sustantivas.
Este contexto refleja una dinámica legislativa donde la correlación de fuerzas limita la capacidad de ajuste y negociación, dejando al descubierto una tensión constante entre el Congreso y el Gobierno estatal.
Más allá de las cifras, el debate presupuestal evidencia una discusión de fondo sobre el rumbo financiero del estado y la capacidad de los actores políticos para construir consensos reales.
El proceso también pone en evidencia la forma en que las decisiones estructurales se toman en escenarios de alineación política, reduciendo el espacio para el disenso efectivo.
Así, el Presupuesto 2026 se perfila no solo como un documento financiero, sino como un termómetro del equilibrio —o desequilibrio— político al interior del Legislativo.
Seguridad, cifras oficiales y la distancia con la calle
La narrativa oficial en materia de seguridad ha destacado de manera constante las inversiones realizadas por la administración estatal, como la adquisición de nuevas patrullas, vehículos Black Mambas, un helicóptero Black Hawk y la construcción del nuevo cuartel de Fuerza Civil.
Estos esfuerzos han sido acompañados por reconocimientos institucionales, como la calificación del INEGI que posiciona a Fuerza Civil como la mejor policía de México, así como por la coordinación intergubernamental a través de la Mesa para la Construcción de la Paz.
En el contexto del Mundial 2026, la seguridad se ha convertido en un tema prioritario, especialmente tras los recorridos realizados por mandos de la Defensa, el titular del C5, Jorge Ron, y el secretario de Seguridad de San Pedro, José Luis David Kuri, en hoteles donde se hospedarán jugadores, comitivas y visitantes.
Las visitas tuvieron como objetivo revisar logística, condiciones de seguridad y protocolos, en un esfuerzo por garantizar eventos sin contratiempos y una imagen de control institucional.
Sin embargo, mientras el discurso se concentra en estadísticas, operativos y eventos internacionales, la realidad en las calles muestra una cara distinta.
En hechos distintos y sin relación entre sí, tres jóvenes fueron reportadas como desaparecidas en municipios de Nuevo León, activando los protocolos de búsqueda por parte de la Fiscalía General de Justicia del Estado, aunque una de ellas ya fue localizada.
La distancia entre los logros institucionales y la percepción ciudadana vuelve a evidenciar que la seguridad no se mide solo en cifras, sino en la tranquilidad cotidiana de las personas.
Marco González y la política del acomodo estratégico
Marco Antonio González Valdez, secretario de Desarrollo Regional y Agropecuario, ha mantenido una presencia activa dentro de la narrativa institucional del gobierno estatal, particularmente en temas relacionados con la frontera y el desarrollo regional.
Desde su posición, ha resaltado el liderazgo del gobernador Samuel García en la consolidación del cruce fronterizo Puerto Colombia Nuevo León – Laredo como uno de los más rápidos, eficientes y seguros de la frontera México–Estados Unidos.
La reciente Reunión Anual de Evaluación con el equipo de CODEFRONT sirvió para afinar estrategias de cara a 2026, reforzando el discurso de competitividad y crecimiento económico.
El mensaje proyecta una imagen de continuidad y alineación con la visión del Ejecutivo estatal, priorizando la eficiencia logística y el posicionamiento internacional de Nuevo León.
Sin embargo, más allá del discurso institucional, el perfil de González Valdez se inscribe dentro de una lógica de espera y acomodo político.
Con una trayectoria que depende en buena medida de las decisiones y movimientos internos de su partido, su proyección futura parece condicionada a las instrucciones y reacomodos que defina Movimiento Ciudadano.
Así, su actuar actual refleja una estrategia de posicionamiento prudente, enfocada más en consolidar presencia que en adelantar aspiraciones, en un tablero político donde el timing lo es todo.
Andrés Mijes: del ámbito municipal al reflector nacional
En los últimos meses, el alcalde de General Escobedo, Andrés Concepción Mijes Llovera, ha logrado trascender el ámbito local para colocarse en el radar político nacional, no solo por acciones de gobierno, sino por la narrativa que ha construido alrededor de su gestión y su alineación con los ejes de la llamada Cuarta Transformación Norteña.
Su nombre comienza a aparecer con mayor frecuencia en espacios donde antes predominaban figuras estatales o federales.
Un ejemplo de ello fue la puesta en marcha del Centro de Ejercicios de Fuego Real de Alta Tecnología (CEFRAT), un proyecto que, aunque municipal en su ejecución, fue presentado con un discurso que lo vincula directamente a la estrategia nacional de seguridad. El acto no solo reunió a autoridades locales, sino también a representantes federales y estatales, enviando el mensaje de que Escobedo busca jugar en una liga más amplia.
Durante la inauguración, Mijes subrayó que la seguridad no puede entenderse únicamente como una estadística, sino como resultado de entrenamiento, disciplina y profesionalización policial. Ese discurso, alineado con la política nacional impulsada por la presidenta Claudia Sheinbaum y el secretario de Seguridad y Protección Ciudadana, Omar García Harfuch, colocó el evento más allá del interés municipal y lo proyectó como un referente replicable.
Este tipo de posicionamientos ha permitido que el alcalde de Escobedo gane visibilidad fuera de Nuevo León, especialmente en círculos políticos donde se observa con atención a los perfiles que combinan control territorial, discurso social y cercanía con la narrativa federal. Mijes parece entender que, rumbo a 2027, la construcción de imagen no se limita a la gestión local, sino a la capacidad de dialogar con agendas nacionales.
La estrategia no es casual. Cada acto público, cada mensaje y cada obra relevante se comunica como parte de un proyecto mayor, lo que refuerza la percepción de que Mijes no solo gobierna un municipio, sino que busca consolidarse como un actor político con proyección nacional. En ese proceso, Escobedo se convierte en vitrina y laboratorio político.
De Playa Bondi a Gaza
Invitamos a nuestros lectores para que lean la columna del prestigiado periodista y conductor Luis Padua que se localiza en la sección: Luis Padua con Pan y Circo, y como siempre querido lector Usted tiene la mejor opinión de su contenido.
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PAN Y CIRCO – Opinión Editorial
Me siento profundamente asqueado al escucharle decir al premier israelí Benjamín Netanyahu -considerado un criminal por la Corte Internacional-, que culpa al gobierno de Australia, y a su líder Anthony Albanese, frente la terrible masacre de la Playa Bondi, donde murieron al menos 16 personas, muchos de ellos judíos, ya que, según Netanyahu, el que Albanese busque reconocer al Estado Palestino, habría “alimentado más el antisemitismo en Australia”.
Qué absurdo.
No puede haber declaración más tramposa ni actitud más miserable que esa: utilizar una masacre, e incluso la muerte de sus propios correligionarios judíos, para pretender victimizar al gobierno asesino de Israel y de paso querer reprimir las manifestaciones que denuncian el genocidio en Gaza, que buscan detener esa masacre y que pretenden legítimamente que los palestinos puedan convertirse en ciudadanos con todos los derechos que goza cualquier otro ciudadano del mundo, en la propia tierra donde viven y que les pertenece.
Son dos cosas absolutamente diferentes, y ambas son necesarias: tanto denunciar el antisemitismo irracional y las masacres terribles como la que acaba de ocurrir en Australia, como denunciar también el constante asedio del genocida estado de Israel contra los palestinos. Ambas injusticias deben condenarse profundamente, y seguirse condenando mientras persistan. Y tendrán que castigarse, tarde o temprano.
Pero las aseveraciones de Netanyahu no son sólo verdaderamente cínicas (puesto que lo que él hace es igual o más terrible que lo que pasó en Playa Bondi), sino que además hasta nos despiertan sospechas sobre lo que pudo estar detrás de este atroz ataque contra una comunidad judía en Australia.
Existen los llamados ataques de “bandera falsa”, donde el perpetrador oculto se disfraza de un bando distinto, para culparlo o hacer parecer que fue responsable; o, incluso, hasta provoca ataques contra su propia gente para justificar guerras en contra de un tercero a quien pretende culpar.
Por más insensible y maquiavélico que parezca, esto ha ocurrido repetidamente en la historia de la humanidad, y más aún en el último siglo.
Lo que podemos afirmar sin temor a equivocarnos es que este ataque sí le cae como anillo al dedo a Benjamín Netanyahu para victimizar al gobierno de Israel, fustigar a las voces que defienden la causa palestina, y alejar la mirada sobre el genocidio que sencillamente no para en contra de los palestinos.
Dicen que, para encontrar al culpable, hay que preguntarse siempre quién sale beneficiado.
Hoy no sabemos quién planeó esta horrible masacre, pero sí podemos ver quién la está capitalizando en favor de su causa.
Es abominable lo que sigue pasando en este mundo.
Flanco Derecho, ¡Ya!
Invitamos a nuestros lectores para que lean la columna del gran y prestigiado periodista Félix Cortés Camarillo que se localiza en la sección: Félix Cortés Camarillo con Pan y Circo, y como siempre querido lector Usted tiene la mejor opinión de su contenido.
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Félix Cortés Camarillo para Pan y Circo
Sólo aquí se osciló de Lázaro Cárdenas, presagio de izquierda, a Ávila Camacho, el mochismo compungido; de ahí a la bonhomía mundana del alemanismo para caer en la serena austeridad de Don Adolfo, y en seguida a la pecaminosa y viajera ostentación del otro Adolfo. Y así en consecuencia…
Tal vez el actual sea el único sexenio de la verdadera continuidad: si nos dejamos,claro.
Pero ese es otro tema.
Ayer vi en diversos medios un mapa bicolor, y por lo tanto maniqueo, de Iberoamérica. En rojo están los países que son presuntamente gobernados por la izquierda; en azul los derechistas. En el primer paquete está una variopinta mescolanza de 9 países, que incluye desde México hasta Uruguay y Brasil, incluyendo naturalmente Cuba, Venezuela y Nicaragua.
Hasta entre los perros hay razas.
En el grupo azul está alineado por la derecha otro tutti frutti, que va de Costa Rica y Panamá a la Argentina de Milei, o El Salvador de Bukele.
Y, a partir de ayer, Chile, con la reencarnación de Augusto Pinochet que se llama José Antonio Kast y que derrotó el domingo en las elecciones presidenciales a la comunista Jeannette Jara por casi veinte por ciento ( 58.17/ 41.83) de diferencia en los votos. Si en las otras derechas puede haber matices, Kast está al extremo diestro de ellas. Y así lo reconoce desde que hace fue activista del golpista general que sacó del Palacio de la Moneda el cadáver de Salvador Allende. Representa la fuerza e un estado militarizado que los chilenos aparentemente evocan. Por la reducción de la criminalidad.
La señora Jara fue ministra del presidente Boric, a cuyo fracaso hay que colgarle el triunfo de la derecha. Pero el asunto es menos fácil.
¿Qué le está pasando a la izquierda en todo el mundo, especialmente en nuestro continente? La izquierda, si no es represiva fatal como en el caso de Bukele, fracasa a diario en su batida contra la violencia y el crimen. En Maipú, Chile, y en la colonia Polanco de México. ¿Qué le pasó a la izquierda?
A mi juicio, su coloración se ha diluido. Al menos en México. Cuando el gobierno del papá de Andy, un priísta redomado, (dice la Academia que quiere decir pillo y taimado) y de su encargada del despacho, se auto definen como de izquierda, los de izquierda estamos bien jodidos.
El término de izquierda, y México es el mejor ejemplo de ello, ha sido usurpado por los padrotes de la política, y con frases como primero los pobres, se han adueñado de las posiciones y privilegios que antes eran de sus opositores y semilleros. Han fracasado en el combate a la violencia y la delincuencia. Abrazos y no balazos no ha desaparecido del programa de gobierno.
No hay duda: la geometría política es la más inexacta de las ciencias.
PARA LA MAÑANERA DEL PUEBLO (porque no dejan entrar sin tapabocas): Felicitaciones a Fátima Bosch en un cuestionado título de Miss Universo, pero no a María Corina Machado por el premio Nobel de la Paz.
¿No que habíamos llegado todas? O, ¿era todes, que selecciona?
Ampliará HU servicios de salud a Santiago
La Universidad Autónoma de Nuevo León que dirige el Rector Dr. Santos Guzmán López y el Ayuntamiento de Santiago firmaron el contrato de donación del predio donde se construirá una extensión del Hospital Universitario Dr. José Eleuterio González. Será un nosocomio de segundo nivel que acercará servicios de salud especializados a la comunidad santiaguense y sus alrededores.
En el evento estuvieron presentes el Rector de la UANL, Dr. Santos Guzmán López; el Presidente Municipal de Santiago, David de la Peña Marroquín; y el Director de la Facultad de Medicina y del Hospital Universitario, Oscar Vidal Gutiérrez.
En su mensaje, el Rector Dr. Santos Guzmán López destacó que la firma del contrato de donación representa “una acción de alto valor social, institucional y humano” porque permite la instalación de un hospital que atenderá especialidades médicas esenciales, urgencias y servicios de estabilización en la región sur del área metropolitana y de la Sierra de Santiago.
El ejecutivo universitario subrayó que uno de los objetivos estratégicos de la UANL es descentralizar la atención médica para reducir tiempos críticos de traslado al Hospital Universitario, en especial en situaciones de emergencia.
Guzmán López señaló que este proyecto cristaliza una visión compartida que lleva años desarrollándose. Asimismo, reconoció el apoyo del Alcalde David de la Peña y del Cabildo municipal por donar un predio de casi 3,000 m²para su edificación.
“La construcción de un hospital de segundo nivel representa un avance trascendental en materia de salud pública: diagnóstico oportuno, atención especializada y trato digno”, aseveró.
Po último, reiteró el compromiso de la UANL con la formación, la investigación y el servicio a la sociedad.
El evento se llevó a cabo el 10 de diciembre de 2025 en la Sala de Cabildos en el centro del municipio de Santiago, Nuevo León.
Servicios médicos especializados en el sur del estado
El Alcalde David de la Peña Marroquín calificó la jornada como histórica para el municipio de Santiago y destacó que el nuevo hospital permitirá que las familias reciban atención cercana, accesible y de calidad sin necesidad de trasladarse a Monterrey.
De la Peña explicó que el terreno donado, ubicado en la congregación San Pedro, colinda con las instalaciones de Protección Civil y será la sede del nuevo hospital, que brindará especialidades como pediatría, ginecología y obstetricia, cirugía general y medicina interna.
También reconoció el trabajo conjunto con la UANL y el Hospital Universitario, así como de funcionarios municipales, legisladores y miembros de la sociedad civil de Santiago.
“Me llena de orgullo estar cumpliendo un compromiso con las familias de Santiago. Este proyecto no ha sido fácil; han sido cuatro años de gestiones continuas”, detalló.
Reduciendo tiempos en situaciones críticas médicas
El Director Oscar Vidal Gutiérrez recordó que desde hace dos años se había planteado la necesidad de descentralizar los servicios de salud del HU debido al alto flujo de pacientes y a los prolongados tiempos de traslado desde municipios periféricos como Santiago.
Vidal Gutiérrez destacó que el nuevo hospital permitirá estabilizar pacientes, realizar cirugías no complicadas y atender urgencias de corta estancia; estas acciones reducirán la presión sobre el Hospital Universitario de tercer nivel.
“Es muy satisfactorio ver este apoyo a un hospital que es de todas y todos. La educación y la salud son lo más importante”, compartió.
Servicios del Hospital Universitario en Santiago
- Medicina General: Atención básica, diagnósticos iniciales y seguimiento
- Medicina Interna: Tratamiento de enfermedades crónicas y especializadas
- Pediatría: Atención médica para niñas, niños y adolescentes
- Ginecología y Obstetricia: Control prenatal, atención del embarazo y salud reproductiva
- Cirugía General: Procedimientos quirúrgicos no complejos
- Traumatología: Atención a lesiones óseas, musculares y accidentes
- Área de Urgencias: Atención inmediata, estabilización y primeros auxilios
- Shock Trauma / Corta Estancia: Estabilización de pacientes con lesiones graves previo traslado
- Maternidad: Servicios de atención obstétrica y cuidados postparto
- Helipuerto (proyecto a futuro): Traslado rápido de pacientes hacia el Hospital Universitario
Casi la mitad del gasto en salud de las familias mexicanas se va a medicinas
Los hogares realizan un gasto importante de sus bolsillos en bienes y servicios de salud. El rubro de los medicamentos y material sanitario es el que consume mayor parte de este gasto.
Durante 2024 las familias mexicanas desembolsaron, en conjunto, 800,733 millones de pesos en bienes y servicios relacionados con la salud.
Este total corresponde a un gasto del bolsillo de los mexicanos para medicinas, consultas, hospitalizaciones, estudios y otros servicios sanitarios, de acuerdo con información de la Cuenta Satélite del Sector Salud de México publicada por el Inegi.
En el desglose por rubro, se observó que el desembolso más grande de los hogares es en medicamentos, éste representa el 45.4% del total.
Por su parte, 18.3% se destina a bienes y servicios de apoyo en el cuidado de la salud y otro 15.3% corresponde al pago de consultas médicas.
14.9% se destina a servicios hospitalarios y el 6.1% restante se va en estudios de laboratorio, ambulancias, traslados, residencias de salud y otros servicios similares.
México impone aranceles a China para ‘no perder 350 mil empleos’: ¿A partir de qué fecha entran en vigor?
Ebrard defendió nuevamente los aranceles contra China al decir que son para proteger 350 mil empleos de distintas industrias en México.
El secretario de Economía, Marcelo Ebrard, defendió los aranceles contra China y otros países asiáticos al decir que esta decisión se tomó para no perder 350 mil empleos.
Dicha medida entrará en vigor a partir del 1 de enero de 2026, por lo que también se mantiene pláticas con distintas naciones, anunció durante la conferencia ‘mañanera’ de este lunes 15 de diciembre.
En caso de la pérdida de empleos, los estados afectados serían los siguientes:
- Aguascalientes.
- Baja California.
- Chihuahua.
- Coahuila.
- Estado de México.
- Guanajuato.
- Jalisco.
- Nuevo León.
- Puebla.
- Querétaro.
Ebrard reiteró que los aranceles no son en contra de un país en específico, sino que se incluye a quienes no tienen tratado comercial con México y las industrias beneficiadas serán la automotriz, de calzado, textiles y al acero.
Además, el excanciller descartó que los aranceles contra países asiáticos ocasionen presiones inflacionarias en México.
‘Deber haber piso parejo’ en importaciones, señala Ebrard
Ebrard calificó la medida como una decisión sensata con la que se pretende que haya “piso parejo” en temas comerciales.
Son para «proteger a nuestra industria con relación a abusos de aquellos terceros países con los que México no tiene acuerdos comerciales”, agregó.
Ebrard agregó que dicha decisión y estrategia forma parte del Plan México, cuyo objetivo central es convertir a México en una de las 10 economías más grandes del mundo al elevar en 15 por ciento el contenido nacional en cadenas productivas.
El secretario de Economía acusó que México importa 10 veces más de lo que exporta Asia, por lo que hay un desequilibrio con las siguientes regiones:
- Singapur.
- Indonesia.
- Filipinas.
- India.
- Tailandia.
- Malasia.
- Vietnam.
- Corea del Sur.
- Taipéi.
- China.
Algunas de las empresas beneficiadas con esta medida son Ford, Flexi, Daimler, Stellantis, General Motors, Ternium, Kaltex y Softys.
Ebrard responde a China tras quejas de aranceles
Luego de la reacción negativa de China a dichos aranceles, Marcelo Ebrard insistió en que el objetivo principal es beneficiar a México.
“Toda la política mexicana ha sido que, si quieren vender en México, entonces produce aquí. Si quieres importar vehículos a México, lo puedes hacer, pero tienes que exportar, es decir, producir en México y exportar”, dijo en entrevista con Azucena Uresti.
Sobre los aranceles, Ebrard detalló que se hizo solo un ajuste en las tarifas y tomó el ejemplo de los autos que pasaron del 20 al 50 por ciento de arancel para los vehículos asiáticos.
“Los vehículos tienen ahorita un arancel, pero bajo porque no es eficaz con respecto a cómo están bajando los precios. No quiere decir que no tenían arancel, todos los productos tienen y solo se está ajustando”, agregó.
¿Tristeza en épocas navideñas?
Lo que debes saber sobre el Trastorno Afectivo Estacional…
Angélica Juárez Loya, coordinadora del área
de Psicología Clínica y de la Salud de la Facultad
de Psicología, explicó cómo los cambios
ambientales y las presiones sociales
de fin de año pueden detonarlo
La temporada decembrina, que para mucha gente es de celebración y felicidad. Para otras personas significa un periodo de depresión conocido como Trastorno Afectivo Estacional (TAE).
Angélica Juárez Loya, coordinadora del área de Psicología Clínica y de la Salud de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM, explicó cómo los cambios ambientales y las presiones sociales de fin de año pueden detonar este trastorno.
El TAE es conocido también como depresión invernal. En el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5-TR) se identifica como un trastorno depresivo mayor con patrón estacional.
Angélica Juárez Loya, advirtió que, definitivamente el mes de diciembre representa para algunos un periodo de tensión emocional y malestar psicológico. Este fenómeno, explicó, combina factores sociales vinculados a las fiestas y cierre del año, además de los cambios ambientales como la disminución de luz que influyen en la generación de neurotransmisores relacionados con el estado de ánimo.
En este sentido, expuso, los cambios ambientales alteran la serotonina y la dopamina, y estos pueden aumentar el riesgo de tener síntomas depresivos.
No obstante, la psicóloga precisó que el cuadro depresivo puede presentarse en cualquier momento del año y haber casos que se agudiza en las fiestas decembrinas.
Aunque las estadísticas disponibles del TAE son de nuestro país vecino Estados Unidos, la universitaria planteó que algunas condiciones pueden ser similares a la experiencia festiva decembrina que se vive en el hemisferio norte del planeta; pero el tema de la luz, la nieve y el frío son factores que no se pueden equiparar en todas las regiones.
Según la página de American Psychiatric Association https://www.psychiatry.org/patients-families/seasonal-affective-disorder: “El TAE es más que una simple depresión invernal. Los síntomas pueden ser angustiantes y abrumadores, e interferir con el funcionamiento diario; sin embargo, se puede tratar. Aproximadamente, el 5 % de los adultos –unos 10 millones de personas sólo en Estados Unidos– lo sufre, mientras que entre el 10 % y 20 % presenta versiones más leves del trastorno, y hasta un 6 % llega a requerir hospitalización”.
Continúa la información de la página: “Aunque es una condición temporal, sus síntomas pueden extenderse hasta el 40 % del año, con picos en enero y febrero; incluso el 10 % desarrolla depresión en verano y en el 40 % los episodios continúan más allá del invierno, evolucionando hacia trastorno depresivo mayor o bipolar. Su prevalencia depende de factores como la latitud (del 1.5 % en Florida al 10 % en Nuevo Hampshire), el género –es cuatro veces más común en mujeres– y la edad, predominando entre los 18 y 30 años, con inicio promedio a los 23”.
Juárez Loya, doctora en Psicología de la Salud por la UNAM, con experiencia en investigación sobre depresión en jóvenes, destacó que diciembre puede ser “una etapa de mucha exigencia emocional”.
La especialista dijo que es fundamental identificar cuándo la tristeza deja de ser algo pasajero. “Hay dos síntomas centrales: la anhedonia, es decir, ya no sentir placer por actividades que antes disfrutábamos y mantener un estado de tristeza por más de dos semanas sin poder regularlo”.
La también profesora de tiempo completo de la FP apuntó que a lo anterior se suman otras señales como alteraciones del sueño, pérdida de energía, irritabilidad, ansiedad, aislamiento social o culpa excesiva, así como cambios en el apetito, generalmente comiendo más y deseando carbohidratos, aumento de la fatiga, sentirse inútil, dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.
Hizo hincapié en uno de los indicadores más graves: la ideación suicida, descrita como la presencia de pensamientos recurrentes en cuanto a que la propia muerte podría solucionar los problemas que se viven.
Fue enfática al expresar que este tipo de situaciones no se deben subestimar y cuando alguien habla de quitarse la vida no debemos darle interpretaciones. “Estos son indicadores que deben llamarnos la atención para buscar apoyo”.
Señaló que, aunque cualquier persona puede experimentar depresión, algunos grupos presentan mayor vulnerabilidad en estas fechas de diciembre. Entre ellos se encuentran los adultos mayores que viven solos, quienes han atravesado episodios depresivos previos. También, añadió, personas en procesos de duelo, adolescentes –en quienes la tristeza suele manifestarse como irritabilidad– y quienes sienten presión por cumplir expectativas sociales o familiares.
Juárez Loya aclaró que no se trata de un asunto ligado al nivel socioeconómico. “Estos problemas pueden aquejar a cualquier persona, porque todas nos cuestionamos nuestra vida, nuestra existencia”. Sostuvo que, en México, aunque no existen registros formales de “depresión estacional”, es claro que la demanda de atención aumenta. “Las clínicas de la UNAM siempre están con saturación y en estas fechas se agudizan síntomas que quizá ya venían presentes”.
Recomendaciones para mitigar los efectos
Angélica Juárez dio varias recomendaciones para enfrentar este periodo de diciembre. Una de ellas es revisar y ajustar expectativas: “Las ideas de la Navidad perfecta o la gran celebración son creencias aprendidas. Vale la pena preguntarnos por qué tendríamos que mantenerlas religiosamente cada año”. Agregó que ayuda mucho tener rutinas básicas en vacaciones, lo cual puede ayudar a moderar los malestares. “De ser posible, no perder tanto nuestras rutinas: levantarnos, movernos, hacer algo de actividad física, caminar o bailar”, sugirió, al señalar que no se trata de ejercicio demandante, sino de incorporar movimiento cotidiano.
Asimismo, consideró relevante aprender a poner límites y reconocer cuando ciertas convivencias generan incomodidad.
“Si las fiestas familiares me estresan demasiado, no tengo por qué sentirme obligada a asistir. Poner límites no es rechazar a las personas, sino pedir respeto y expresar cómo nos sentimos”, detalló.
En lo que respecta a quienes observan la crisis depresiva de un familiar o amigo, aconsejó un acompañamiento con la mayor sensibilidad. La psicóloga de la UNAM recomendó evitar frases como “échale ganas”, pues suelen invalidar las emociones de la otra persona. En su lugar, sugiere abrir la conversación con expresiones cuidadosas como “te veo distinto, ¿quieres contarme qué pasa?”, escuchar sin juzgar y, cuando sea necesario, motivar a la persona a buscar apoyo profesional.
“No podemos cambiar mágicamente el estado emocional de alguien. A veces lo más responsable es reconocer que necesita atención especializada”, señaló.
Al hablar de las redes sociales resaltó que juegan un papel importante siempre, y más en esta época del año. Según Juárez Loya, en diciembre se promueve un modelo único de felicidad –la gran cena, la celebración perfecta, los regalos abundantes– que genera presión y comparación constante.
“Esa expectativa es irreal y para la mayoría no es sostenible. Esto puede acrecentar sentimientos de insuficiencia y profundizar la sensación de soledad”, advirtió.
Para finalizar, la académica expuso que es importante reconocer que en ocasiones la vida nos pone ciertos obstáculos que parecieran definitivos, “pero siempre hay personas a nuestro alrededor que nos pueden brindar un apoyo. Somos personas sociales, necesitamos del otro para reflejarnos y debemos siempre estar en la búsqueda de tejer estas redes afectivas”.
Y como siempre al pueblo pan y circo, o usted ¿Qué opina?
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